t 100

witam nizej daje diete ocencie jak cos nie dobrze to poprawcie ANKIETA: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 100 Wzrost : 174 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 95 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : silownia, aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

[...] 192r Testosteron 52nmol/L Doradzono mi w zeszłym tyg branie 0.5mg co 3-4dni, i jak najszybsze odstawienie Anastrazolu jak tylki zdobędę boldenon, i podawać go w ilości 100 na tydzień. Proszę o pomoc, co najlepiej zrobić w tym przypadku? Faktycznie polecieć na boldenone, czy użyć topowego inhibitora jakim jest Anastrazol? Dziękuję za [...]

[...] farsz: warzywa kroimy i podsmażamy na maśle klarowanym, 4. Farsz wykładamy na mięso, zawijamy i obwiązujemy sznurkiem. 5.Pieczemy w rękawie 50 min w 180 st C Wartości: 100 g gotowej rolady: 153 Kcal B: 43 T: 1 W: 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8fbcd9694b254f509c60bcd0690fa225.JPG [...]

Witam, wiek; 23 waga; z dziś, po kolacji i po treningu fbw 91kg *wygladam na minimum 100* wzrost; 179 Obwody: Szyja-37, Klatka-102, Udo-66, Łydka-41, Pas-99, Talia-92 *mierzone dziś* Co mam: sztanga, hantelki, ławeczka(prosta+2 poziomy skosu), modlitwenik, drążek, poręcze do pompek, ab roll, +/- 80kg obciążenia +jutro zamierzam zamówić rowerek [...]

[...] 4 razy w tygodniu. moje zapotrzebowanie dzienne na bialko to 154 g, weglowodany 539g, tluszcze 77g. kalorie 3465. sniadanie platki owsiane 150g mleko zaw 1,5% tluszczu 100g truskawki 40g 21.53 bialka 12.46 tluszczu 11.83 weglowodany kcal 608.6 2 sniadnie chleb zytni 250g szynka z piersi indyka 70g jogurt naturalny 2 % tluszczu 200ml [...]

[...] sie nie wypowiadaja... Nie wiem czy pisze w dobrym miejscu, jezeli nie, prosze o przeniesienie tematu... No wiec... Planuje wrocic do treningow na silce... Mam 18 lat, waze 100 kg :/ ... Staz to okolo roku z przerwami ( nie cwicze od ponad 9 miesiecy ), problem tkwi w tym, iz nie mam pojecia jaki trening robic, brzucha juz raczej nie strace, [...]

[...] oczywiscie chodzi mi o wyjazdowy oczywiscie wiadomo ze jest roznica miedzy meczem wyjazdowym z przeciwnikiem oddalonym o 500 km od miasta klubu a przeciwnikiem oddalonym o 100 km wiadomo podroz na ten mecz trwa podejrzewam ze autokarem dłuzej.ale mniej wiecej jezeli mecz jest np w sobote o 18 to mniejwiecej kiedy musza sie wstawic zawodnicy na [...]

[...] śniadaniem, druga porcja 30-60 minut przed wysiłkiem fizycznym lub umysłowym. Dzień nie treningowy: porcja (1 kapsułka) 30 minut przed śniadaniem, druga porcja o podobnej porze. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Alcalean Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap Zawartość jednej porcji zaw: Acetylo-L-Karnityna 500 mg

[...] uzupełnienie BJJ 6.DIETA BIALKO: ok 220 WEGLOWDANY: ok 550 TLUSZCZ: yyy ciężko stwierdzić - staram sie stronić 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2001 r metandrostenolon 100 tab (23432) 8.TRENING:BJJ + jako uzupełnienie FBW lub PPL 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12 lat 11.POZIOM BF% - taka waga łazienkowa pokazał 27 % [...]

[...] kursu: planowane rozpoczęcie kursu: styczeń 2012 kurs będzie przeprowadzony w formie zjazdów weekendowych (sobota, niedziela) kurs będzie obejmował 250 godzin (część ogólna 100 godzin, część specjalistyczna 150 godzin) Uwaga Absolwenci kursu otrzymają państwowe uprawienia instruktora sportu o specjalizacji Grappling w formie książeczki [...]

[...] 10. rundach z Uduardo Garcia (18-5-1, 7 KO). W pojedynku także o pas NABA tym razem w wadze super-piórkowej lokalny zawodnik Benoit Gaudet pokonał po 10. rundach na puntky (100-91, 99-91, 97-93) Alejandro Barrere (18-2, 12 KO) z Meksyku. Odbyła się jeszcze jedna walka w kategorii ciężkiej. Niedawny rywal Michaela Granta, Demetrice King (14-17, [...]

Witam moze zaczne od Wymiarów Wiek 21 174cm 71Kg trenning intensywny cel-masa Dieta: 8:00 1 sniadanie Płatki owsiane 100 g Rodzynki suszone 15 g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 300 g B-21,245 T-13,275 W-87,18 Kcal-408,85 10:00 2 Sniadanie Ser połtłusty 70g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g B-18,25 T-4,6 W-56,49 Kcal-471,4 13:00 1 Obiad Mięso z [...]

[...] dnia ostatniego zastrzyku HCG zacząłem brać 20 mg tamoxifenu oraz bromergon na prolaktynę a po 4 dniach od ostatniego zastrzyku HCG zacząłem brać clomifen pierwszy tydzień 100 mg dziennie, kolejny tydzien 50 mg dziennie clomifenu oraz 10 mg dziennie tamoxifenu a samopoczucie oraz libido fatalne. Teraz leci drugi tydzień brania clomifenu i [...]

Głosujemy na najlepszego bloga w miesiącu sierpniu 2018 głosować mogą osoby które są min 3 miesiące na forum , oraz mają min 100 napisanych postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty [...]

[...] nie pomaga i tylko moja frustracja sie poglebia). Pilka to dla mnie religia (a przez kolano gram bardzo zachowawczo i jak ostatnia ciota;p), a niedlugo wybieram sie na szkole policyjna i musze byc w 100% sprawny. Przestudiowalem dziesiatki artykulow o kolanach, ale nic nie moglem znalezc odnosnie mojego stanu. Z gory bardzo dziekuje za pomoc!

[...] razy w tygodniu Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiace Poziom BF%: 1 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 170 Martwy ciąg (MAX): 100 Przysiad (MAX): 80

[...] fat) cel: jako, że jestem poczatkujacy (tak sie caly czas czuje), to chyba mozliwe jest przybrac miesni i zrzucic tluszcz, dlatego redukcja+cwiczenia silowe dieta: 2000kcal, 100-150g białka obecnie robie tak, ze na każdą partię robię 3 serie, po 10-12 powtorzen, staram się żonglować cwiczeniami zeby miesien ruszac na rozne sposoby, np wyglada to [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 57 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 33 KLATA: 100 UDO: 45 TALIA: 64 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 150 WEGLOWDANY: 400 TLUSZCZ: 120 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Proloagatum 15 amp. 200mety 8.TRENING: Instesywny :P 9.CEL CYKLU: Massa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

[...] jest -białko: 2,2g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metanabol 2. sustanon 3. metanabol 4. deca flakon + enan 18 strz + 100 mety 5. meta + epithin 8. TRENING: 5 / tyg 9. CEL CYKLU: szybki przyrost suchej masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiacy 11. POZIOM BF%: ---- 12. TENDENCJA [...]

Witam. Prosilbym o rozlozenie cyklu z: 100 tab winka z zambonu, 10 strzalow sustanonu i 8 amp deki greckiej. Waga 75kg, wzrost 170cm, cwiczy ponad rok jest to perwszy cykl. Jak ktos moze to niech od razu napisze jak rozlozyc cwiczenia do tego cyklu. Pozdrawiam. PS. Mam prosbem, poprostu niech ktos to rozpisze bez zbednych komentarzy, wiem ze to [...]